{"id":429,"date":"2023-11-23T15:08:17","date_gmt":"2023-11-23T14:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/villette-mtc.com\/?p=429"},"modified":"2023-11-23T15:41:16","modified_gmt":"2023-11-23T14:41:16","slug":"les-aides-exterieures-pour-se-renforcer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villette-mtc.com\/index.php\/2023\/11\/23\/les-aides-exterieures-pour-se-renforcer\/","title":{"rendered":"Les aides ext\u00e9rieures pour se renforcer"},"content":{"rendered":"
\n
\"d\u00e9fenses
les d\u00e9fenses !<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Outre le fait de bien manger, et de pratiquer un sport doux,
on peut donner un coup de pouce au corps pour se d\u00e9fendre.
J’insiste sur le fait que ce n’est qu’un compl\u00e9ment,
et qu’il est d’abord indispensable de bien se nourrir, et de tonifier son \u00e9nergie par le Qi<\/a> gong (ou autres) (cf les autres articles)
<\/p>\n\n\n\n

L’auto Massage
<\/strong>D\u00e9crit dans un autre post

Les bouillottes chaudes<\/strong>
L’application de bouillottes chaudes sur le bas du ventre et\/ou sur les lombaires,
va aider le corps \u00e0 mieux dig\u00e9rer, \u00e0 faire circuler les liquides, \u00e0 vous r\u00e9chauffer.
L’\u00e9nergie non d\u00e9pens\u00e9e par le corps pour ces activit\u00e9s sera redistribu\u00e9e \u00e0 autre chose, notamment \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire.
Je vous recommande des bouillottes dite s\u00e8ches, \u00e0 base de graines de lin ou de noyaux de cerise, \u00e0 mettre 2 min au micro ondes.
Les autres types de bouillottes \u00e9tant \u00e0 risque pour les brulures, notamment celles avec de l’eau chaude.

Si possible, appliquer la bouillotte 15 min sur le ventre apr\u00e8s les repas,
le d\u00e9but de soir\u00e9e sur les lombaires et quand vous vous sentez fatigu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La phytoth\u00e9rapie<\/strong>
Pas tr\u00e8s chinois tout ceci, mais tr\u00e8s compl\u00e9mentaire.
La Gemmoth\u00e9rapie (bourgeons de plante) \u00e0 base d’Aulne Glutineux, Eglantier, Bouleau Verruqueux, de Sapin, cassis, gen\u00e9vrier, et d’autres encore.
Il existe des formules d\u00e9j\u00e0 toutes pr\u00eates que l’on trouve sous le nom Gemo-D\u00e9fense<\/a> ou Gemo-Protection<\/a>.
A faire en cure de 21 jours r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

Les Tisanes<\/strong>
Eau chaude et plantes<\/a>, voici un beau duo pour vous aider.
L’Echinac\u00e9e est connu pour tonifier les d\u00e9fenses,
mais vous pouvez aussi prendre des th\u00e9s \/ tisanes \u00e0 base de Ginseng, de Sureau, d’Hibiscus, de Gingembre, de Cannelle, de Citron..
Vous en trouverez facilement dans les magasins bio<\/p>\n\n\n\n

L’activit\u00e9 physique douce<\/strong>
Comme le Qi Gong, la marche, le yoga.
Attention les sports de comp\u00e9tition peuvent fortement vous affaiblir,
Tout est question de dosage !
En chine on recommande de ne pas trop transpirer en hiver pour \u00e9viter de s’\u00e9puiser.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9pices<\/strong>
Je vous invite \u00e0 ajouter quelques \u00e9pices dans les plats,
ce qui a pour objectif de vous r\u00e9chauffer, de tonifier votre m\u00e9tabolisme et donc d’am\u00e9liorer vos d\u00e9fenses immunitaires.
Gingembre, Cannelle, Laurier, Clous de Girofle, Poivre, Muscade, Nigelle..<\/p>\n\n\n\n

Les aliments riche en Zinc<\/strong>, en om\u00e9ga 3<\/strong>
r\u00e9galez vous avec les Huitres et les abats !
ainsi que les petits poissons gras <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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